تعرف على .. التوقيت المثالي لممارسة الرياضة في رمضان


كتب عماد جبر

أنسب وقت لأداء التمارين الرياضية بشكل عام في رمضان، يجب أن يكون قبل وجبة السحور، لأن ممارستها في ذلك التوقيت من شأنه أن يساهم في فقدان الوزن بفعالية كبيرة
كما أن ممارسة الرياضة بعد وجبة السحور، قد يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية التي تم الحصول عليها، وبالتالي سوف يشعر الإنسان بالخمول والتعب والحاجة إلى تناول الطعام خلال ساعات الصيام

error: الموقع محمي