وزارة الصحة توصي طلاب الثانوية العامة بتناول تلك الوجبات

أسعار الخضروات

كتبت زينب عزت

أعلنت وزارة الصحة، أن الوجبات المتوازنة تعد النظام الغذائي الأمثل أثناء فترة الإمتحانات، ويجب تجنب الوجبات الدسمة والجاهزة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون تسبب الخمول مشيرة إلى أن من مكونات الوجبة المتوازنة هي:-

– خضروات طازجة أو مطهية أو كلاهما

– نوع من النشويات مثل الأرز أو المكرونة أو الخبز

– نوع من البروتين الحيواني مثل اللحوم أو الدجاج أو السمك أو نباتي مثل الفول والعدس

error: الموقع محمي