أطعمة تؤدي إلى فقد البصر
تتكون العيون من بنية وعائية، تمتلئ بالشعيرات الدموية التي تزودها بالأكسجين والمواد المغذية لإبقائها حادة ومٌركزة، يمكن أن تتراكم الرواسب الدهنية في عينيك ويمكن أن تسد الأوردة بسهولة، فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لكونها تسبب خطرا كبيرا مضرا بالعين إلى حد كبير.
الدهون المشبعة
يمكن أن تكون الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل السمن والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس والأطعمة المقلية لذيذة، ولكنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية كبيرة عند تناولها كثيرًا، ولابد من استخدامها باعتدال أو التحول إلى طرق صحية مثل القلي بالهواء، استخدم الزيوت الصحية بشكل أقل في الدهون المشبعة والمتحولة .
الصوصات
تعد الصوصات من الأطعمة الممتعة، مثل صلصة السلطة والجيلي والمايونيز، كلها غنية بالدهون، تؤدي في كثير من الأحيان إلى ضعف البصر، بدلًا من ذلك، يمكنك استبدالها بالخضروات الطازجة وعصرة من الليمون للحصول على فيتامين سي.
