اطباء يحذرون: اطعمة يومية ترفع السكر وتضر القلب
حذر طبيب متخصص في امراض القلب من بعض الاطعمة الشائعة التي يتم تخزينها في الثلاجة، رغم الاعتقاد بانها صحية، لكنها قد تسبب اضرارا على صحة القلب مع الاستهلاك المستمر.
وقال ان هذه الاطعمة قد تحتوي على نسب مرتفعة من السكريات المضافة والزيوت المكررة، وهو ما يتسبب في ارتفاع الدهون الثلاثية وزيادة مستويات السكر في الدم.
ومن بين هذه الاطعمة، الزبادي المنكه الذي يحتوي على كميات كبيرة من السكر، ما يجعله اقرب الى الحلوى منه الى وجبة صحية.
كما تتضمن القائمة العصائر المعباة، والتي تفقد الالياف اثناء التصنيع وتتحول الى مصدر مركز للسكر، مما يسبب ارتفاعا سريعا في مستويات السكر بالدم.
واوضح ايضا صلصات السلطة الجاهزة، التي تحتوي على دهون وسكريات ومواد حافظة قد تزيد من السعرات الحرارية وتؤثر سلبا على صحة القلب مع مرور الوقت.
ونصح الطبيب بضرورة قراءة المكونات الغذائية والاعتماد على الاطعمة الطبيعية قدر الامكان للحفاظ على صحة القلب وتقليل المخاطر على المدى الطويل.
