صحة والأسرة

خطوات بسيطة تضمن بقاء الثوم طازجا لأطول وقت

يعتبر الثوم من المكونات الأساسية في كل مطبخ، لما يضيفه من نكهة مميزة وفوائد صحية عديدة، لكن تخزينه بطريقة خاطئة…

أطعمة صغيرة بتأثير كبير.. كيف تساعد البذور في ضبط السكر؟

يلعب النظام الغذائي دورا حاسما في التحكم بمستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بـ مرض السكري أو…

ننام ساعات كافية ونستيقظ متعبين.. خبراء يكشفون الأسباب

يعاني كثير من الاشخاص من الشعور بالتعب عند الاستيقاظ صباحا رغم حصولهم على عدد كاف من ساعات النوم، وهو ما…

طريقة بسيطة لخفض ضغط الدم

كشفت دراسة علمية حديثة عن فاعلية تمارين التنفس في خفض ضغط الدم، حيث يمكن ان تحقق نتائج قريبة من الادوية…

طريقة عمل كفتة الأرز بمذاق خاص

تعتبر كفتة الارز من اشهر الاكلات المصرية التي تتميز بطعمها المختلف وتكلفتها الاقتصادية، حيث يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل بمكونات…

دراسة جديدة تكشف أنسب موعد لتناول القهوة والشاي.. احدهما يحمي من الوفاة والآخر من الخرف

اكدت دراسة حديثة ان توقيت شرب القهوة يلعب دورا مهما في تعزيز فوائدها الصحية، حيث تبين ان تناولها في الصباح…

بدون رجيم قاسي 10 خطوات سهلة لانقاص الوزن

كشف الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب عن مجموعة من النصائح المهمة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بطريقة…

اطباء يحذرون: اطعمة يومية ترفع السكر وتضر القلب

حذر طبيب متخصص في امراض القلب من بعض الاطعمة الشائعة التي يتم تخزينها في الثلاجة، رغم الاعتقاد بانها صحية، لكنها…

نصائح رمضانية لمرضى النقرس: كيف تحافظ على صحة مفاصلك وتتفادى الألم

تتميز السفرة المصرية في رمضان بتنوعها الغني بالمأكولات، لكنها قد تشكل خطرا على مرضى النقرس إذا لم يتم التحكم في…

خبراء يكشفون 8 طرق فعالة للتخلص من الأرق وتحسين النوم

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة الأرق وصعوبة النوم نتيجة الضغوط الحياتية اليومية أو التفكير المستمر، وهو ما قد يؤثر…