المسار الطبي
إذا كنت تشعر بالإجهاد الذهني وقلة التركيز ونسيان بعض التفاصيل ، وعدم القدرة علي التذكر علي المدي القصير أو الطويل فهناك بعض الأعشاب الطبيعية الآمنة التي يمكنها مساعدتك في التغلب علي هذه المشكلة ،ومن بينها :
الروزماري
الروزماري (أكليل الجبل) عشب عطري واحد التوابل العشبية المشهورة ولا يخلو منزل منها، وهي معروفة بخصائصها المنشطة للذاكرة بفضل احتوائها علي مركبات مضادة للأكسدة ، مثل حمض روزمارنيك وحمض كارونسيك ،وغيرها من المركبات التي تساعد علي زيادة مستوي ،مركبات الاستيل كولين في الدماغ ،مما يؤدي إلي تنشيطه وتحسين وظائفه وزيادة قوة الذاكرة ،لان الاستيل كولين يلعب الدور الرئيسي في نقل الإشارات العصبية من والي الدماغ .
وأظهرت الدراسات العلمية أن تناول الروزماري علي هيئة شاي ،أو استنشاق رائحته العطرية المميزة تساعد في تنشيط الدماغ وتحسين الذاكرة ،وتحسين الوظائف الإدراكية والمعرفية والحالة المزاجية ،والتخلص من التوتر والإرهاق والأرق.
ووجدت دراسة علمية أجريت في عام 2012 أن زيت الروزماري ،يلعب دورا كبيرا في تنشيط الذاكرة وقدرتها علي تذكر التفاصيل الدقيقة ،وسرعة معالجة المعلومات والبيانات مهما كانت صعوبتها ،كما انه يساعد في الوقاية من تدهور الجهاز العصبي الرئيسي والأمراض التنكسية المصاحبة للشيخوخة من بينها الخرف والزهايمر .
وللاستفادة الكاملة من الروزماري ينصح الخبراء بتناوله علي هيئة شاي مرة أو مرتين يوميا ،أو وضع 3 قطرات من الزيت في قطعة من القطن أو منديل من الورق واستنشاقها .
لقراءة الموضوع الاصلي من هنا
