كتب:حازم السمري
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة ووجود الشمس الحارقة، تتصاعد احتمالات تعرض الجسم للجفاف، وكذلك التعرض لمشاكل في الجهاز التنفسى والإغماء، مما يتطلب الابتعاد عن بعض العادات الخاطئة التى تشكل ضررا على صحتك.
ومن هذه العادات الآتي:
1- قلة شرب المياه في درجات الحرارة المرتفعة.
2- تناول الأطعمة السريعة والغنية بالأملاح فهي تساعد على جفاف الجسم وزيادة العرق
3- ارتداء ملابس ضيقة أكثر من اللازم، ينتج عنها الاختناق وعدم قدرة الجسم على التنفس
4- شرب القهوة والنسكافية والشاي والمشروبات الغازية فإنها تزيد من جفاف الجسم وقلة الماء.
5- ارتداء الملابس البوليستر غير القطنية تزيد من حرارة الجسم والتعرق الشديد.
6- التواجد في الشمس الحارقة لفترات طويلة وخاصة وقت الظهيرة
