احذر شرب الشاي بعد الإفطار لهذا السبب

كتب: حازم السمري

قدمت قناة «cnn العربية» تقريرا عن خطورة الشاي بعد الإفطار بعنوان «نصيحة.. لا تشرب الشاي بعد الإفطار لهذا السبب».

وأضافت القناة، أن كثيرا من الناس اعتادوا على شرب الشاي بعد الوجبة الرئيسية مباشرة، وهو ما يعتبر من العادات الغذائية غير الصحية، خاصة إذا كانت وجبة رئيسية مثل وجبة الإفطار في رمضان.

ويحتوي الشاي على مكونات تقلل من امتصاص الحديد والكالسيوم، وهي معادن من الضروري تواجدها في وجبة الإفطار.

ومع أن الشاي قد يساعد في ترطيب الجسم، إلا أنه لا يفضل شربه بعد الوجبة مباشرة.

ووفقا لما نشرته «cnn العربية» أنه إذا كنت من محبي الشاي، حاول أن تشربه بعد الوجبة بساعتين على الأقل، حتى يتم امتصاص هذه المعادن المفيدة خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ونقص الحديد ولا تنسى التخفيف من السكر الموجود في الشاي أيضا.