8 فوائد صحية للمشمش.. تعرف عليها

كتب: مروان محمد

يعد المشمش من أحد الفواكه المغذية ذات الفوائد العديدة، إذ يحتوي على كميات كبيرة مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والالياف الغذائية، بالإضافة إلي العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وأشهرها البوتاسيوم وفيتامين c.

وفيما يلي 8 فوائد صحية للمشمش:

1- تعزيز صحة القلب

2- تعزيز صحة العيون

4- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

5- الوقاية من الأنيميا أو فقر الدم

​​6- المشمش لبشرة وردية ومشرقةالمشمش

7- المشمش للوقاية من السرطان

8- تعزيز وتقوية صحة العظام