ماذا يحدث عند شرب زيت الزيتون على الريق؟ يخلص من المرض المزعج

نشرت موسسة “كليفلاند كلينيك” دراسة تكشف مصطلح يصف عملية شرب زيت الزيتون علي الريق, حيث اكدت الدراسة أن زيت الزيتون يمتلك الدهون الأحادية غير المشبعة، بالإضافة الي كونه غنيا بمضادات الأكسدة والمركبات الصحية المفيدة وأكثرها انتشارا هو استخدامه كمُليِّن طبيعي، لأمراض الجهاز الهضمي.

كما كشف الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، عما يحدث عند شرب زيت الزيتون على الريق، حيث يساعد على التخلص من مرض الإمساك المزعج، الذي يسيي آلامًا، والإمساك، هو حركات الأمعاء غير المريحة أوغير المتكررة، ويعتبر الإمساك من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعا، عند امتصاص القولون الكثير من الماء من الفضلات، ما يصعب التخلص منها، ويمكن معالجة هذه المشكلة من خلال شرب زيت الزيتون علي الريق , حيث تساعد الدهون المجودة داخل زيت الزيتون على تهدئة الجزء الداخلي من الأمعاء، والعمل كمُليِّن للمعدة.

وينصح الأطباء بضرورة، شرب كوب من الماء الدافئ، مع ملعقة زيت زيتون على الريق، للتخلص من مرض الإمساك المؤلم.

وفي السطور التالية 7 فوائد عند شرب زيت الزيتون عليى الريق, وفقاً لما ذكرة موقع “webmd” الطبي.

1ـ دعم الجهاز الهضمي:

يكمن أن يساعد شرب زيت الزيتون علي الريق في تحفيز عملية الهضم وتحسين صحة الأمعاء، كما أنه يمكن أن يساهم في الوقاية من تهيج القولون وقرحة المعدة.

2 ـ تعزيز صحة الجلد والشعر:

يمكن لزيت الزيتون أن يرطب الجلد ويحارب علامات الشيخوخة المبكرة، كما يساعد في تقوية الشعر ومنع تساقطه, لانه يحتوي علي فيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعدة علي ذلك.

3ـ التحكم في الوزن:

يحتوي زيت الزيتون على سعرات حرارية منخفضة مقارنة ببعض الدهون الأخرى، ومن الممكن أن يساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول، ما يساعد على التحكم في الوزن.

4ـ تحسين صحة الكبد:

يساعد زيت الزيتون في تحسين وظائف الكبد ويعزز من قدرة الجسم على التخلص من السموم.

5ـ مضاد للأكسدة:

يعتبر زيت الزيتون غنيا بمضادات الأكسدة مثل الفينولات، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، ما يقلل من الالتهابات ويحسن الصحة العامة للشخص.

6ـ مقاومة الأمراض المزمنة:

يساعد شرب زيت الزيتون بشكل منتظم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع 2 وبعض أنواع الأمراض الخبيثة مثل السرطان.

7ـ تحسين صحة القلب:

كما يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (مثل حمض الأوليك) التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يقلل من خطر الأمراض القلبية ويعزز صحة القلب.