نفسك كما لم تعرفها من قبل.. أسباب خفية للغضب

بقلم : نيفين ابراهيم

يعتبر بعض الناس الغضب عاطفة سيئة السمعة إلا أن العلوم الإنسانية تؤكد أن الغضب استجابة إنسانية طبيعية لما يشعر به الإنسان من التهديد أو الإحباط أو المهاجمة، حيث يستعد الجسم البشري بطريقة أوتوماتيكية لرد فعل دماغي ضد هذه العوامل الخارجية والداخلية، ما يزيد ضربات القلب ويسرع التنفس . وكثيرا ما نظن أننا ندرك مصدر الغضب و السبب الفعلى لغضبنا و الحقيقة اننا نادرا ما نغضب للأسباب التى نعتقدها.. فنحن نغضب أحيانا عندما يثير الحدث الحالى مشكلة قديمة لم يتم حلها فى الماضى. فهل فكرت يوما أن العلاقة القديمة التى انتهت هى سبب غضبك على شريكك الحالى؟؟؟ أيضا غالبا ما نغضب بسبب تفسيراتنا للمشكلة لأننا كثيرا ما نزيل دورنا فى المشكلة و الأجدر بنا ان نقول اننا ننكر دورنا فى المشكلة… كم مرة أنكرت دورك فى المشكلة و غضبت بدون وعى على إنكارك هذا ؟؟؟؟ هل تعرف أننا قد نغضب لأننا كأطفال لم نحصل على ما نحتاج و الأسوأ أننا يمكن أن نكون تأذينا فى طفولتنا و إذا نشأنا على الاعتقاد أننا لا نستحق قد نستند كبالغين على معتقدات خاطئة من الصغر تؤثر على حياتنا كلها و تغذى بداخلنا غضب الطفولة على أحداث الحاضر… كم مرة غضبت على طفلك لأنه لا يقدر ما يحصل عليه من ترف فى حين حرمت أنت فى طفولتك من بعض الأساسيات !!!! و الاعجب مما سبق اننا قد نغضب عندما نرى سلوكا فى الاخرين لا نحبه فى انفسنا… هل غضبت يوما على طفلك من سلوك ذكرك فيه بنفسك كيف تتصرف وكيف تفكر؟؟؟ من المهم ايضا ان تعرف اننا كثيرا ما نغضب بسبب الخوف…نعم الخوف من الفقد… الخوف من الفشل…الخوف من الوحدة….الخوف من المرض… و كثيرا من المخاوف الخفية… و الان و بعد ان عرفت ان السبب الذى كان يغضبك ليس هو السبب الحقيقى هل فكرت ما هو السبب الخفى لغضبك؟؟؟