5 نصائح لتجنب ارتفاع درجة الحرارة

كتب- محمد رضا/

الفترة التي ترتفع فيها درجات الحرارة، هي الفترة التي يكثر فيها التعرض لضربات الشمس والحروق، والإلتهابات الجلدية. 

ونستعرض أبرز 5 نصائح من الأطباء، يجب علي الأشخاص إتباعها:

1- يجب شرب كميات كبيرة من المياة، لا تقل عن لتر ونصف في وقت الظهيره ليعوض ما يفتقده الجسم.

2- الاستحمام بمياة باردة، ويفضل مرتين يوميا.

3- يجب حمل مظلة علي الرأس لتجنب أشعة الشمس القوية.

4- إرتداء ملابس بيضاء اللون، حتي تعكس درجة الحرارة.

5- استخدام الأسبرين عند الشعور بالصداع، ومعالجة ضربة الشمس في البداية.