حل مشكلة حب الشباب فى التغذية السليمة



كتب : محمد حسين أمين

تحدثت الدكتورة ” سالى على “ أستشارى الأمراض الجلدية مع محرر جريدة “المسار” عن مشكلة حب الشباب الذى يعد أكثر الأمراض الجلدية شيوعا ، وهو من اكثر الامراض المسببة للمشاكل والضغط النفسى لصاحبه وخاصة أنه يتزامن مع مرحلة عمرية حرجة وحساسة .

وأكدت على أهم النقاط فى علاج حب الشباب هو الإبتعاد عن الأطعمة التى تسبب زيادة ظهور الحبوب لتأثيرها على معدل إفراز الدهون من البشرة ، و تأثيرها على معدلات الهرمونات داخل الجسم والتى بدورها تتحكم فى إفراز الدهون من الغدد الدهنية ، مشيرة لعدة أطعمة تسبب تفاقم مشكلة الحبوب مثل الفول السودانى ، والمكسرات ، واللب وماشابههم من مسليات ، و الشيكولاتة ، والمقليات ، والشيبسى ، والمياة الغازية ، والشطة والاطعمة الحريفة ، ومنتجات الألبان المختلفة .

وعلى الجانب الأخر قالت الدكتورة “سالى على” يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات وخاصة الغنية بفيتامين ( أ )مثل الجزر والطماطم والكبدة ، والغنية بفيتامين (سي) مثل البرتقال ، والفراولة ، والجوافة ، وفيتامين (د) مثل البيض والكبدة ، وكذلك الزنك مثل العدس والمحار واللحم البقرى ، والحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح .

موضوعات لا تفوتك

القضاء ينتصر للطفل محمد سليم الذي فجرت المسار قضيته بعدما دخل المستشفى بيديه فخرج بواحدة.. فني عظام وعاملة بشهادة محو أمية يمارسان الطب بمستشفى أم المصريين ويتسببان في قطع يد الضحية الحكم بالسجن 10 سنوات للطبيب المختص سمح للمتهمين بممارسة الطب والكشف على المرضى والتوقيع بدلا منه للتستر على غيابه

زر الذهاب إلى الأعلى