6 نصائح هامة لتجنب الإصابة بـ”الصداع النصفي”

كتب: حازم السمري

تعد مشكلة الصداع النصفي واحدة من أبرز الأعراض التي تشكّل هاجساً صحياً لكثيرين في منطقتنا العربية، وتختلف أسباب الإصابة من حالة إلى أخرى ومن فرد إلى آخر.

ومن النصائح الهامة لتجنب الإصابة بالصداع النصفي:

1– ممارسة الرياضة باستمرار

2– الاكثار من شرب الماء

3– الحصول علي قدر كافي من النوم

4– المواظبة علي تناول الوجبات

5– الابتعاد عن التدخين

6– الابتعاد عن الكافيين