هذه الأطعمة تساعد على إصابتك بكورونا لا تتناولها


كتب عماد جبر

تزداد عدد الحالات المصابة بفيروس كورونا فى مختلف أنحاء العالم بشكل يومي ، ويحتاج الجسم إلى أطعمة تقوي المناعة كي يستطيع التصدي لأي فيروس أو عدوى ، لكن هناك بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تسبب ضعف المناعة وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا وأوصى موقع webmd بعدم تناول بعض الأطعمة والمشروبات غير المستحبة التي تضعف المناعة وهي :
١- الملح : الإفراط في تناول كميات من الملح يوميا يزيد نسبة الصوديوم في الجسم مما يسبب رفع الضغط وكذلك يضعف قدرة الجسم على التصدي للفيروسات
٢-السكر : الإفراط في تناوله سواء في المشروبات الساخنة أو العصائر المعلبة يسبب ضعف جهاز المناعة ، فإن تناول ملعقة سكر واحدة يضعف جهاز المناعة بمقدار 50% لمدة 6 ساعات، وبالتالي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بكورونا
٣- المشروبات الغازية : فهي غنية بالسكريات و المواد المصنعة مما يدمر جهاز المناعة بشكل سريع كما تغير مستوى السكر في الدم مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأي فيروس و عدوى
٤- المسليات غير الصحية مثل الشيبسي فهي تحتوي على مواد حافظة وألوان تضعف مناعة الجسم ويجب منعها عن الأطفال
٥- الأطعمة المعالجة مثل الخبز الأبيض والمعجنات والبيتزا والحلويات والآيس كريم

error: الموقع محمي