للوقاية من كورونا وتقوية المناعة.. تناول هذه الفيتامينات

كتب – محمد جودة

الوقاية خير من العلاج، شعارًا يطلقها الكثير من الأطباء، بعد أن أصبحت تقوية المناعة، التفكير الأهم للجميع من أجل الحفاظ على الجسم من فيروس كورونا او أي فيروسات أخرى.

وحسبما ذكر موقع العربية يوصي العديد من الأطباء وخبراء التغذية، إن المكملات الغذائية لها دور كبير في تقوية النظام المناعي للجسم و من تلك الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية هي:

1-  الزنك

الزنك يعمل على علاج ضعف في تكرار الحمض النووي  للفيروس لذلك فهو يقلل معدل تكاثر الفيروس ويمكن للمريض أن يأخذ الجرعة الموصى بها وهي 50 مجم في اليوم من الزنك.

2- فيتامين D

يمنع فيتامين D عدوى الجهاز التنفسي العلوي، ويحدد الطبيب المعالج الجرعة المسموح بها من فيتامين D خلال فترة الإصابة بكورونا وما بعد الشفاء.

3- فيتامين C

يعمل فيتامين C على التهابات الجسم بسبب العدوى، كما يساعد بشكل كبير في زيادة الأجسام المضادة التي يتم إنتاجها ضد الفيروس، وبالتالي خلق المزيد من الخلايا الليمفاوية لإنتاج المزيد من الأجسام المضادة.

4-  الكركمين

يعتبر الكركمين من أهم مكونات الكركم، وهو مقوٍ كبير للمناعة، حيث ثبت أن الكركمين مضاد للبكتيريا والفيروسات، ويساعد أيضًا في تقليل احتقان الصدر والسعال العام والبرد.