تحذير طبي.. 20 دقيقة تحت أشعة الشمس قد ترفع خطر الإصابة بسرطان الجلد
حذر خبراء صحة أمريكيون من خطورة التعرض المفرط لأشعة الشمس، موضحين أن البقاء تحت الأشعة فوق البنفسجية لفترات تتجاوز 20 إلى 30 دقيقة يوميا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، إلى جانب التسبب في الشيخوخة المبكرة وتلف خلايا الجلد مع مرور الوقت.
وأوضحت كاتيمي مالون، الأستاذة المساعدة بجامعة كليمسون والمتخصصة في التوعية الصحية والسلامة من الشمس، أن أضرار الأشعة فوق البنفسجية تتراكم تدريجيا داخل الجسم منذ أول تعرض للشمس، مشيرة إلى أن الكثيرين لا يدركون حجم الضرر إلا بعد سنوات طويلة.
وأشارت الي أن أشعة UV-A وUV-B تعتبر الأخطر على البشرة، حيث تتسبب في تلف الحمض النووي لخلايا الجلد، ما يرفع احتمالات الإصابة بسرطان الجلد الميلانيني وغير الميلانيني، خاصة مع التعرض المتكرر لحروق الشمس.
وأضافت أن التعرض الطويل للشمس خلال فترات الذروة، خصوصا من التاسعة صباحا وحتى الرابعة عصرا، قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد وتغير لون الجلد وزيادة احتمالات الحروق والتقشير.
وشددت الخبيرة الأمريكية على ضرورة متابعة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية يوميا عبر تطبيقات الطقس، لتحديد الأوقات الآمنة للخروج وممارسة الأنشطة الخارجية.
نصائح مهمة لحماية البشرة من أشعة الشمس
استخدام واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أكثر
إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين
ارتداء القبعات والنظارات الشمسية والملابس الواقية
تجنب التعرض المباشر للشمس وقت الذروة
الابتعاد عن أجهزة التسمير
الحفاظ على ترطيب الجسم باستمرار.
وقال الأطباء أن سرطان الجلد من أكثر أنواع السرطان انتشارا عالميا، لكن يمكن الوقاية من نسبة كبيرة من الحالات عبر الالتزام بعادات الحماية اليومية والكشف المبكر عن أي تغيرات غير طبيعية في الجلد.
