أرشيف الوسم : نصائح هامة

5 نصائح هامة لمواجهة حر الصيف في العمل

كتب: إسلام حربي يعتبر العمل في فصل الصيف من الأشياء التي تشعر الموظفين بالتعب والإرهاق وعدم التركيز الجيد، نظراً لشعورهم بالحر الشديد طوال فترة تواجدهم فى مكاتبهم أو مواقع العمل الخاصة بهم مما يتسبب فى شعورهم بالقلق وعدم الرغبة فى مواصلة العمل، ولذلك سنتعرف على أهم النصائح من أجل التخلص من الشعور بالحر خلال العمل، فى السطور القادمة. 1- يتوجب ...

أكمل القراءة »

5  نصائح هامة يجيب إتباعها عند تناول وجبة العشاء

كتب: حازم السمري وجبة العشاء من الوجبات التي تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير في حالة تناول وجبة عشاء ثقيلة ومحملة بالسعرات الحرارية العالية، وذلك يستدعي تناول وجبات عشاء خفيفة للحفاظ على رشاقة الجسم وجاذبيته. تستعرض “المسار” في هذه المقالة قائمة ببعض النصائح التي تساعدكِ على تناول وجبة عشاء خفيفة للحماية من السمنة والاستمتاع بجسم رشيق. ومن هذه النصائح: 1– ...

أكمل القراءة »

نصائح هامة من استشارى الجلدية فى شم النسيم

كتب: محمد حسين أمين  قالت سالى على، استشاري الأمراض الجلدية، إنه يجب مراعاة استخدام كريم الحماية من الشمس، عند التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، ويأتي ذلك بمناسبة احتفال المصريون هذه الأيام بأعياد القيامة وشم النسيم وإقبالهم علي الخروج للمتنزهات والحدائق. وأوضحت سالي بأنه يجب تكرار وضع الكريم علي البشرة كل ساعتين طوال فترة التعرض للشمس، ويفضل تجنب التعرض المباشر لأشعة ...

أكمل القراءة »