تأثير الشاي والقهوة على صحة العظام كبار السن

بحث علماء أستراليون تأثير الشاي و القهوة على عظام كبار السن على مدى 10 اعوام.

وتبين أن تناول الشاي بانتظام يزيد من كثافتها، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى انخفاض كثافة العظام.

واشارت مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute إلى أن هشاشة العظام وانخفاض كثافتها تمثل مشكلة خطيرة لدى كبار السن، إذ يزداد خطر الإصابة بالكسور مع الزيادة في العمر، مما يؤدي إلى تدهور جودة الحياة و محدودية الحركة.

ويعرف أن العادات اليومية و النظام الغذائي ، بما في ذلك شرب الشاي و القهوة، يمكن أن يؤثر على صحة العظام، إلا أن الدراسات السابقة أظهرت نتائج متعارضة حول هذة العادات.

و تابع باحثون أستراليون حالة ما يقرب من 10 آلاف شخص من كبار السن على مدى عشرة اعوام، وقاسوا كثافة عظامهم وكمية تناولهم للشاي و القهوة، مع مراعاة عوامل مثل الوزن، واستهلاك الكحول، والأدوية، و العمر،والتدخين، والنشاط البدني.

وأوضحت النتائج أن تناول الشاي باعتدال يرتبط بزيادة كثافة العظام في منطقة الورك، في حين أن تناول القهوة بانتظام لم يظهر أي تأثير كبير علي العظام.

ومع ذلك، فإن شرب أكثر من خمسة أكواب من القهوة كل يوم قد يضر بالعظام عند كبار السن.

كما تلعب التفاعلات مع عوامل أخرى، مثل الوزن و الكحول ، دورا اساسيا؛ إذ يمكن أن تؤثر القهوة سلبًا على العظام لدى الأشخاص الذين يفرطون في شرب الكحول، بينما يعتبر الشاي مفيدًا خاصة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

وأضاف الباحثون إلى أن الفرق في هذه النتائج قد يكون ضئيلا على مستوى الفرد،بينما على مستوى السكان يمكن أن يحسن صحة العظام لدى كبار السن و يخفض من خطر الكسور.

كما اشارت الدراسة أن الشاي قد يوفر دعما إضافيا، و أن شرب القهوة باعتدال آمن علي صحة العظام.